La hidratación es clave en cualquier actividad al aire libre, ayudando a regular la temperatura corporal, transportar nutrientes y eliminar desechos. En Jaire Aventura entendemos su importancia y ofrecemos consejos prácticos para mantenerse hidratado, como beber agua regularmente y evitar el alcohol y la cafeína. Una correcta hidratación potencia la energía, el rendimiento y facilita una rápida recuperación, siendo esencial para disfrutar al máximo de experiencias como el Descenso del Sella o el Rafting. ¡No subestimes la necesidad de agua para tu próxima aventura!