Asturias es un paraíso para los amantes de la montaña, la costa y la naturaleza en su estado más puro. Si estás planeando un viaje y te gusta caminar, la región ofrece opciones para todos los niveles: desde senderos costeros con vistas al mar Cantábrico hasta ascensiones exigentes en el corazón de los Picos de Europa.
Organizar tus días combinando caminatas por la mañana con otras actividades por la tarde es una de las mejores formas de aprovechar el viaje. En esta guía vas a encontrar las mejores rutas de senderismo en Asturias, con datos prácticos para que elijas la opción perfecta para tu grupo, tanto si viajas con niños como si buscas una escapada en pareja o con amigos.
Cómo planificar tus rutas de senderismo por Asturias
Antes de calzarte las botas, es importante tener en cuenta que el terreno en el norte es cambiante. La climatología de Asturias hace que un sendero sencillo pueda complicarse con un poco de lluvia o niebla, especialmente en las zonas de alta montaña.
Para que tu experiencia sea perfecta, te recomendamos seguir estos consejos básicos:
- Consulta el tiempo el mismo día: En los Picos de Europa, el tiempo cambia en cuestión de horas. No te fíes solo de la previsión del día anterior.
- Lleva calzado adecuado: Olvídate de las zapatillas de deporte lisas. Para la mayoría de las rutas de senderismo en Asturias necesitarás calzado con buena suela (tipo ‘trekking’) que agarre bien en piedra mojada o barro.
- Agua y comida: Aunque algunas rutas pasan cerca de pueblos o refugios, siempre es imprescindible llevar agua suficiente y algo de alimento energético en la mochila.
- Planifica la logística: Algunas de las rutas más famosas, como la del Cares o los Lagos de Covadonga, tienen regulaciones de acceso en temporada alta (verano, Semana Santa y puentes). Infórmate de los horarios de los autobuses lanzadera antes de salir.
Además, si estás buscando rutas de senderismo en Asturias, con un mapa a mano para cuadrar tu itinerario, verás que la zona oriental de la comunidad (alrededor de Arriondas, Cangas de Onís y Llanes) es ideal para fijar tu base. Te permite estar a un paso de los Picos de Europa y, al mismo tiempo, muy cerca del río Sella y de la costa.
Estas son las 10 mejores rutas de senderismo en Asturias
A continuación, analizamos en detalle las mejores rutas de senderismo en Asturias, combinando montaña, desfiladeros, bosques y acantilados marinos.
1. La Ruta del Cares (Picos de Europa)
Conocida popularmente como la «Garganta Divina», la Ruta del Cares es, sin duda, una de las rutas de senderismo por Asturias más internacionales y espectaculares. El sendero discurre en paralelo al río Cares, excavado en la roca de un desfiladero impresionante que separa Asturias de León.
- Dificultad: Media (por la distancia, no por el terreno).
- Tipo de ruta: Lineal (ida y vuelta).
- Distancia: 24 kilómetros (12 km de ida y 12 km de vuelta). Si se hace solo el tramo asturiano desde Poncebos hasta Caín, son 12 km que se pueden acortar si contratas un servicio de transporte de vuelta.
- Duración aproximada: Entre 6 y 7 horas en total.
El camino es prácticamente llano, salvo una ligera subida inicial desde Poncebos. Pasarás por túneles excavados en la piedra, puentes colgados a gran altura y paredes verticales de más de mil metros. Es apta para casi cualquier persona con una condición física mínima, pero se debe vigilar de cerca a los niños debido a la ausencia de barandillas en muchos tramos del desfiladero.
2. Senda de los Lagos de Covadonga (PR-PNPE 2)
Situada también en el Parque Nacional de los Picos de Europa, esta ruta circular te permite conocer a pie los famosos lagos Enol y Ercina, además de adentrarte en las antiguas minas de Buferrera y el hayedo de Palomberu.
- Dificultad: Fácil.
- Tipo de ruta:
- Distancia: 6 kilómetros.
- Duración aproximada: 2 horas y media.
Es una de las mejores opciones si viajas con niños o buscas un paseo tranquilo sin grandes desniveles. Las vistas de las cumbres calcáreas reflejándose en las aguas de los lagos son una de las estampas más conocidas de Asturias. Al terminar, la cercanía con el Santuario de Covadonga la convierte en un plan redondo para pasar el día completo en la zona.
3. El Desfiladero de las Xanas (Santo Adriano)
Conocida por muchos como «la hermana pequeña de la Ruta del Cares», esta senda es perfecta si buscas un paisaje de desfiladero espectacular pero con una distancia mucho más asequible. Se encuentra en los valles del Oso, cerca de Oviedo.
- Dificultad: Fácil – Media.
- Tipo de ruta: Lineal (ida y vuelta).
- Distancia: 8 kilómetros en total.
- Duración aproximada: 3 horas.
El sendero está tallado en la roca caliza y atraviesa túneles naturales y tramos con caídas verticales sobre el río Valles, aunque cuenta con cuerdas de seguridad en las zonas más expuestas. La ruta finaliza en el pintoresco pueblo de Pedroveya, un lugar ideal para reponer fuerzas con un buen plato de gastronomía tradicional asturiana antes de emprender el camino de vuelta.
4. Ruta del Alba (Parque Natural de Redes)
Ubicada en el concejo de Sobrescobio, dentro del Parque Natural de Redes (reserva de la biosfera), la Ruta del Alba discurre por el antiguo camino que utilizaban los pastores y los mineros para comunicar el pueblo de Soto de Agues con los valles altos.
- Dificultad: Fácil.
- Tipo de ruta:
- Distancia: 14 kilómetros (ida y vuelta).
- Duración aproximada: 4 horas.
Es un sendero muy cómodo, ya que la primera mitad está asfaltada y el desnivel es muy suave y progresivo. Caminarás encajonado entre el río Alba y paredes de roca, disfrutando de numerosos saltos de agua, cascadas y una vegetación exuberante de hayas y robles. Es una opción excelente para hacer en familia y apta para carritos de bebé en su primer tramo.
5. Senda Costera de Llanes (De Poo a San Antolín)
No todo el senderismo en Asturias ocurre en la alta montaña. El litoral oriental asturiano cuenta con una de las sendas costeras más bonitas de España, donde los prados verdes terminan directamente en los acantilados del mar Cantábrico.
- Dificultad: Fácil.
- Tipo de ruta:
- Distancia: 12 kilómetros.
- Duración aproximada: 3 horas y media.
Este tramo une la playa de Poo con la playa de San Antolín, pasando por lugares tan curiosos como los famosos «bufones» (grietas en la roca por las que el agua del mar sale a presión como si fueran géiseres en los días de fuerte oleaje) y playas interiores como Gulpiyuri. Es un terreno llano, idóneo para disfrutar de la brisa marina y de la fotografía de paisaje.
6. Subida al Picu Urriellu / Naranjo de Bulnes (Desde Pandébano)
Esta es una de las palabras mayores para los senderistas que buscan montaña pura y dura. El Picu Urriellu es la silueta más icónica del alpinismo español. Aunque su cumbre sólo es accesible escalando, llegar hasta su base (el refugio de la Vega de Urriellu) es una excursión exigente pero inolvidable.
- Dificultad: Media – Alta.
- Tipo de ruta:
- Distancia: 13 kilómetros (ida y vuelta).
- Duración aproximada: 5 o 6 horas.
Saliendo desde el Collado de Pandébano (cerca de Arenas de Cabrales), el camino asciende de forma continua salvando un desnivel de unos 900 metros. El paisaje cambia rápido de los pastos verdes a un entorno completamente kárstico y lunar. Ver de cerca la imponente pared vertical de 500 metros de roca caliza del Naranjo compensa cada paso de la subida.
7. Ruta de las Cascadas de Oneta (Villayón)
Si te apetece explorar el occidente asturiano, una zona mucho menos masificada pero con una riqueza natural enorme, esta ruta corta te llevará a descubrir un conjunto de cascadas escondidas en un bosque autóctono.
- Dificultad: Fácil.
- Tipo de ruta:
- Distancia: 2,5 kilómetros.
- Duración aproximada: 1 hora.
Es un paseo breve y muy sencillo que parte del pueblo de Oneta. El sendero baja cómodamente entre castaños y robles hasta llegar a la «Cascada de la Firbia», un salto de agua vertical de más de 15 metros verdaderamente fotogénico. Continuando un poco más abajo, se pueden visitar otras dos cascadas menores y los restos de antiguos molinos de agua.
8. Senda del Oso (Tuñón a Entrago / Santa Marina)
Aunque originalmente era una vía ferroviaria minera, hoy en día es la vía verde más famosa de Asturias. Es perfecta tanto para caminar como para recorrerla en bicicleta de alquiler.
- Dificultad: Fácil.
- Tipo de ruta: Lineal (con varios ramales).
- Distancia: Hasta 22 kilómetros (puedes hacer el tramo que quieras).
- Duración aproximada: Variable según el tramo elegido.
La senda tiene forma de «Y» y atraviesa puentes y túneles iluminados integrados en la roca de los valles de Proaza, Teverga y Quirós. Uno de sus mayores atractivos es el cercado osero de Proaza, donde habitan las osas Paca y Molina, un punto de parada obligatoria si se realiza la actividad con los más pequeños de la casa.
9. Hayedo de la Biescona (Sierra del Sueve)
La Sierra del Sueve se eleva casi junto al mar, regalando un contraste único en Asturias. En su cara norte se esconde el Hayedo de la Biescona, un bosque que destaca por tener las hayas a menor altitud sobre el nivel del mar de toda Europa.
- Dificultad: Media (por la pendiente de subida).
- Tipo de ruta: Lineal o circular si se combina con pistas forestales.
- Distancia: 6 kilómetros (ida y vuelta hasta el mirador).
- Duración aproximada: 3 horas.
Caminar por este bosque es como entrar en un cuento de hadas: la luz apenas penetra a través de las copas de los árboles milenarios y el suelo está cubierto de musgo y helechos. Tras superar el bosque, se llega a las praderas altas del Sueve, desde donde se tienen unas vistas espectaculares del mar Cantábrico y de la costa de Colunga y Ribadesella.
10. Ruta del Bosque de Moal (Fuentes del Narcea)
Situada en el suroeste de Asturias, en las inmediaciones de la famosa Reserva Natural de Muniellos, la ruta del Bosque de Moal ofrece una inmersión total en uno de los robledales mejor conservados del norte peninsular.
- Dificultad: Fácil – Media.
- Tipo de ruta:
- Distancia: 8 kilómetros.
- Duración aproximada: 3 horas y media.
El sendero parte del pueblo de Moal y sube de manera suave entre castaños centenarios y robles hasta el mirador de Montecino, desde donde se contempla una panorámica del valle y del propio bosque de Muniellos. Es una ruta especialmente recomendable durante el otoño, cuando el cambio de color de las hojas tiñe el paisaje de tonos ocres, dorados y rojizos.
El complemento ideal tras la caminata: aventura en el Sella
Caminar por la mañana es un plan fantástico, pero tras acumular kilómetros en las piernas, el cuerpo agradece un cambio de ritmo. En Asturias, la mejor forma de redondear el día es cambiar las botas de montaña por el agua. Bajar hacia el valle de Arriondas después de recorrer los Picos de Europa te permite relajar la musculatura y descubrir el entorno desde otra perspectiva.
El Descenso del Sella en canoa
En Jaire Aventura organizamos esta actividad desde nuestras instalaciones de Arriondas para que disfrutes del río sin complicarte con la logística. Nos encargamos del material, las explicaciones previas y de adaptar el recorrido a tu grupo.
Es la opción perfecta para soltar las piernas después de una caminata por varios motivos:
- A tu propio ritmo: El río es tranquilo y no exige experiencia previa. Puedes parar en las orillas a descansar, comerte el picnic que te preparamos o darte un baño.
- Logística resuelta: Disponemos de parking privado en Arriondas para que dejes el coche al bajar de la montaña. Cuando termines el recorrido, nosotros mismos te recogemos y te traemos de vuelta a la base.
- Para todos los públicos: Funciona genial como descanso activo tanto si viajas con niños o amigos como si vienes con tu perro, ya que tenemos canoas adaptadas para mascotas.
Rafting y otras actividades de agua
Si la montaña te ha dejado con ganas de más acción y nos visitas en primavera, coincidiendo con el deshielo de los Picos de Europa, el rafting es la opción estrella. Remar en equipo sorteando los rápidos de los ríos Sella o Cares añade un toque de adrenalina que contrasta a la perfección con la calma de los senderos.
Desde nuestra oficina central te ayudamos a cuadrar los horarios de las canoas o el rafting con las mejores rutas de senderismo en Asturias para que aproveches tus vacaciones al máximo y sin prisas.
Consejos de seguridad para disfrutar del senderismo en Asturias
Para terminar, recuerda que la naturaleza asturiana se disfruta más cuando somos previsores. Guarda siempre estas pautas en tu cabeza antes de salir de ruta:
- No sobreestimes tus fuerzas: Elige las rutas según el nivel de la persona menos habituada a caminar del grupo.
- Respeta el entorno: Estás cruzando parques nacionales y reservas de la biosfera. No dejes ningún residuo, no molestes al ganado y mantente siempre dentro de los senderos señalizados.
- Lleva el móvil con batería: En algunas zonas de montaña la cobertura es limitada, pero descargar los mapas para usarlos sin conexión (u offline) te evitará perder el camino si hay niebla.
Asturias tiene una ruta perfecta para cada tipo de viajero. Solo necesitas elegir tu sendero, preparar la mochila y estar listo para descubrir unos paisajes que se te quedarán grabados en la retina durante mucho tiempo. Si además, quieres disfrutar de diferentes actividades de aventura en Asturias, contacta con nosotros.
¡Nos vemos en los caminos y en el río!
